"Každý deň dve rybičky pre zdravie!"
O tom, že omega-3 sú dôležité pre naše zdravie, sme už počuli všetci, ale vedeli ste, že deti potrebujú iné zloženie omega-3 ako dospelí?
Deti sú úžasné. Stačí si uvedomiť, čo všetko sa musia naučiť počas prvých rokov života. Je toho naozaj veľa a je zázrak, ako to zvládajú. Detský mozog je ako špongia, nasáva všetko, čo dieťa vníma, a ide na plné obrátky. Práve preto potrebuje dobíjať a dostávať kvalitné palivo. Tým sú pre detský mozog DHA kyseliny, ktoré sa podieľajú na vývoji mozgu a nervovej sústavy. Majú vplyv na sústredenie, pamäť aj bystrosť. Samozrejme, pre deti sú dôležité aj ďalšie druhy omega-3 kyselín, preto sme vyvinuli naše Rybičky. Tie obsahujú pre deti ideálnu kombináciu EPA a DHA kyselín obohatenú o vitamíny. Skrátka presne to, čo deti potrebujú.
* platíte iba poštovné a balné 1,95 €
Prečo sú naše Rybičky také výnimočné? A prečo ich deti milujú?
Keď dieťaťu poviete “ryba”, väčšinou neskáče od nadšenia. Máloktoré dieťa rado je ryby. Nechutia im, zapáchajú im. Ryby sú však zdravé, preto sa v školách po generácie rozdával rybí tuk po lyžičkách. My sme na to šli inak! Našli sme spôsob, ako deťom dávať rybí tuk a zároveň uspokojiť ich maškrtné jazýčky. Rybičky chutia ako cukrík a zároveň obsahujú toľko potrebné omega-3!
„Chutím ako cukrík! Žiadna rybia pachuť.“
Čo sú nenasýtené mastné kyseliny Omega-3?
Omega-3 sa skladajú z kyselín DHA a EPA. Zatiaľ čo DHA je zásadná pre mozog a nervovú sústavu, EPA je pre naše srdce a cievy. V každom životnom období má ľudské telo iné nároky. A zatiaľ čo u detí je dôležité zamerať sa na mozog, seniori potrebujú podporiť i srdce i cievy.
Prečo prijímať Omega-3 formou doplnkov stravy?
Telo si ich samo nedokáže vytvoriť. A je odkázané na to, čo jeme. Väčšina ľudí však nemá vo svojom jedálničku dostatok Omega-3. Nájdeme ich totiž hlavne v rybách, ktorých jedia Slováci minimum. Ideálne by bolo mať aspoň 3 porcie rýb týždenne.
EPA
vitamín
D
vitamín
A
vitamín
E
DHA
Zdroj: FAO, Eurostat a Eumofa, https://ec.europa.eu/fisheries/6-consumption_en
Vedeli ste, že Slovenská republika má jednu z najnižších spotrieb rybieho mäsa v Európe? V porovnaní s Nórskom konzumujeme 11-krát menej rýb.
To dáva zmysel vzhľadom na našu geografickú polohu a fakt, že tučné morské ryby sú u nás relatívne drahé a menej dostupné. Ale omega-3 kyseliny sú pre naše telo nevyhnutné, a preto im ich musíme dodávať. A zďaleka najdôležitejšie sú pre naše deti a rozvoj ich mozgu či zraku.
* platíte iba poštovné a balné 1,95 €
V našej rodine máme celkovo 7 detí a chceme pre ne to najlepšie, preto sme vybrali Rybičky, ktoré obsahujú vysokokvalitné tuky z morských rýb. Deti užívajú
Omega-3 sa skladajú z kyselín DHA a EPA. Zatiaľ čo DHA je zásadná pre mozog a nervovú sústavu, EPA je pre naše srdce a cievy. V každom životnom období má ľudské telo iné nároky. A zatiaľ čo u detí je dôležité zamerať sa na vývoj mozgu, seniori potrebujú podporit tiež srdce a cievy.
U nás doma si všetci pochutnávame na rybách a pred deťmi ich musíme skrývať, pretože sú veľmi chutné. Vieme, aké dôležité je pravidelne a dlhodobo prijímať omega-3 a vitamíny pomáhajú posilňovať imunitu našich detí.
Väčšina ľudí nemá vo svojom jedálničku dostatok Omega-3. Nájdeme ich totiž hlavne v rybách, ktorých jedia Slováci minimum. Ideálne by bolo mať aspoň 3 porcie rýb týždenne.
Sú to tzv. ZDRAVÉ TUKY. Naše telo si ich samo nedokáže vytvoriť, preto je treba prijímať ich v strave. Omega 3 môžete poznať tiež pod pojmom NENASÝTENÉ MASTNÉ KYSELINY
* platíte iba poštovné a balné 1,95 €
Je to predsa najdôležitejší orgán! Mozog riadi dýchanie aj funkciu srdca. A je to naozaj dokonalá súčiastka, preto je na jeho vývoj potrebný toľký čas. Po narodení je najdôležitejšie obdobie do piatich rokov, kedy sa deti za krátky čas naučia väčšinu toho, čo k životu potrebujú – hovoriť, rozpoznávať, rozvíjať fantáziu… Mozog je tvorený vodou a tukmi, ktoré tu zastupujú práve Omega-3. Počas tehotenstva si ich plod berie od mamy, preto myslite na ich zvýšený príjem ako pre seba, tak pre bábätko.
Pri skúmaní materského mlieka bolo zistené, že zhruba polovica žien má v jeho zložení príliš málo Omega-3. Niet divu, keď ich zrazu spotrebúvajú dvaja ľudia! Počas tehotenstva a skorého materstva potrebuje aj telo ženy zvýšenú dávku živín, ktoré prenikajú do materského mlieka. Omega-3 prospievajú predovšetkým mozgu, srdcu a zraku. A ak sú navyše obohatené o vitamín D3, veľmi významne posilňujú imunitný systém.
* platíte iba poštovné a balné 1,95 €
Rybí tuk je odpradávna ceneným zdrojom nenasýtených mastných kyselín Omega-3. Bez preháňania môžeme povedať, že babičky dobre vedeli, prečo nám ho dávali. Jeho pozitívne účinky na mozog, srdce a zrak boli mnohokrát zdokumentované.
Pôvod užívania rybieho tuku sa datuje do dávnej histórie a pochopiteľne do prímorských krajín. V Škandinávii a aj v Anglicku si ľudia všimli, že vďaka vysokej konzumácii rýb sú menej chorí ako obyvatelia vnútrozemia. Mnoho rokov výskumov prinieslo poznatky v podobe konkrétneho zloženia rybieho tuku a dnes už vieme, že pre naše telo sú zásadné Omega-3.
Omega-3 sa skladajú z kyselín EPA a DHA. A v nich je pomerne veľký rozdiel – kým EPA má vplyv viac na srdce, cievy a je vhodnejšia v strednom a pokročilom veku, deti potrebujú predovšetkým kyselinu DHA. A to už od samotného počatia.
Ide predsa o prírodný prostriedok s jednoduchým zložením, ktorý nám prospieva už od detstva. Sledujte však jeho zloženie kyselín EPA a DHA. Kým dospelí a seniori by sa mali zamerať na vyššie zastúpenie kyseliny EPA, pre vývoj detí je kľúčová DHA. Ak by sme potrebné množstvo prepočítali na to, koľko rýb by sme mali zjesť, sú to tri porcie týždenne. Toľko by malo stačiť, aby sme mali dostatok Omega-3.
Mastné kyseliny majú ďalšie rozdelenie, pokiaľ ide o ich chemické zloženie a štruktúru. Sú to Omega-3, Omega-6, Omega-7 a Omega-9. Ide o pomerne zložitú vedu, ale pokúsime sa aspoň o malý úvod:
Nenasýtené mastné kyseliny teda existujú vo viacerých typoch, ale pre ľudské zdravie sú najprospešnejšie hlavne Omega-3. A túto skupinku môžeme opäť ešte rozdeliť. Omega-3 sa skladajú z kyselín EPA a DHA. A pretože každá z týchto kyselín pôsobí priaznivo na niečo iné, je veľmi dôležité zamerať sa na detailné zloženie doplnkov stravy.
Väčšinu toho, čo v živote vieme, sa naučíme v detstve. Čítať, písať, počítať, ale aj hovoriť či kresliť. Počas prvých rokov života sa mozog vyvíja naozaj rýchlo, a preto potrebuje to správne palivo – Omega-3 a kyselinu DHA. S tým súvisí aj vývoj kognitívnych funkcií, rozvoj pamäti, bystrosť a schopnosť učiť sa. Rybičky majú práve toto ideálne zloženie, prospešné pre naše deti.
* platíte iba poštovné a balné 1,95 €