Svoju rolu hrá výživa dieťaťa
Pre každé dieťa je potrebná pestrá strava obsahujúca vitamíny na zuby a ďasná. O to viac v období, kedy sa prvý chrup ešte len vyvíja. Základnou stavebnou hmotou zubov je vápnik, a preto odborníci neustále pripomínajú, aby deti jedli dostatok mliečnych potravín. Odporúčajú sa tiež ryby, ako bohatý zdroj vápnika, vitamínu D a kvalitných bielkovín. Samozrejmosťou je potom čo najviac druhov ovocia a zeleniny.
Pozor na ovocné džúsy! Jednak obsahujú množstvo cukru, ale tiež kyselín, ktoré škodia zubnej sklovine. Deti by ich ideálne mali konzumovať len príležitostne a potom sa napiť čistej vody, aby sa kyseliny spláchli.
Vápnik a vitamín D: dokonalá dvojka pre zdravý úsmev
Tieto dve živiny totiž spolupracujú. Vitamín D pomáha s ukladaním vápnika do zubov a kostí. Na dopĺňanie Déčka by sme mali myslieť počas celého roka a obzvlášť dôležité je to od jesene do jari. Kvôli menšiemu množstvu slnečného svitu sa nám v koži netvorí dostatok vlastného vitamínu D.
Najlepší zdroj vitamínu D je rybí tuk. Vyskúšajte napríklad rybí tuk pre deti s príchuťou!
Čistite už od prvého zúbka
Možno sa to zdá ako vtip, ale skutočne by sme mali čistiť aj ten jeden jediný prvý zúbok, ktorý zatiaľ iba klíči. Ide o to, že sa okolo neho usadzuje zubný povlak – zdroj baktérií, ktoré môžu spôsobiť podobné ťažkosti, ako majú dospelí. Okrem toho čistením zabránime tvorbe zubného kameňa.
Vo chvíli, kedy je v pusinke zúbkov viac, sa zamerajme tiež na medzizubné priestory. Práve tam sa povlak usadzuje najviac. Samozrejmosťou je, aby dieťa po vyčistení zubov nejedlo a nepilo nič sladké, ideálne vôbec nič. Cukor je priamo živnou hmotou pre už zmienené baktérie.
Zdroj:
